25min Fácil
Receita

Peru, Quinoa e Abóbora

Tempo de preparação 25min
Dificuldade Fácil

Uma receita natalícia com groove — perfeita para cozinhar ao som de um Natal cheio de ritmo, alma e boa energia.

Perú, quinoa e abóbora

Instruções

  1. 1

    Cozinhar o peru

    Aqueça um tacho em lume médio e cozinhe o peru até ficar bem dourado.
    Se libertar demasiado líquido, escorra o excesso. Isto garante uma textura mais agradável.
  2. 2

    Juntar quinoa e legumes

    Adicione a quinoa previamente lavada, a água e a cenoura ao tacho.
    Mexa e deixe levantar fervura.
  3. 3

    Cozinhar em lume brando

    Reduza o lume, tape o tacho e cozinhe durante cerca de 15 minutos, até a quinoa absorver a água por completo e ficar macia.

    Dica: Para cães muito pequenos, pode adicionar um pouco mais de água para uma textura tipo “stew”

  4. 4

    Finalizar com abóbora

    Envolva o puré de abóbora até ficar bem incorporado.
    Aqueça por mais 2–3 minutos para intensificar os sabores.
  5. 5

    Arrefecer, enriquecer e guardar

    Retire do lume e deixe arrefecer totalmente.
    Misture a linhaça e, se recomendado, o suplemento de cálcio.
    Guarde no frigorífico por até 3 dias ou congele em porções individuais.

    Dica: Pode ser usado como refeição completa ou como topper por cima da ração.

Subscreve a nossa Newsletter

Recebe as últimas receitas, dicas e novidades diretamente no teu email. Sem spam, prometemos!

Obrigado por subscrever! Verifique o seu email para confirmar.
Ocorreu um erro. Por favor, tente novamente.